Añadir Mangas Verdes como fuente preferida de Google de forma gratuita.
Mantente informado con las últimas noticias de actualidad.
Marcos Luis entrena cuatro días a la semana y, desde hace tiempo, deja sus rutinas en manos de ChatGPT.
Tiene 28 años, va al gimnasio desde hace cuatro años y conoce bien la lógica que empuja a muchos usuarios hacia esa vía. Él mismo lo resume sin rodeos cuando admite que trabajar con un entrenador personal sería mejor, pero que ChatGPT es gratis.
Cuando una rutina barata acaba saliendo cara
La comodidad, en realidad, convive con un riesgo muy físico. Marcos Luis pidió a ChatGPT que adaptara su rutina tras una lesión, la herramienta cambió algunos ejercicios, mantuvo otros y no redujo la intensidad.
"Es verdad que me cambió algunos ejercicios, pero otros no y tampoco bajó la intensidad, así que al final tuve una recaída. Cuando volví al fisio, me echó la bronca y me dijo que nada de entrenamientos con IA, especialmente con una lesión por medio". - Marcos Luis
La consecuencia fue una recaída por tendinitis.
Ahí aparece un problema que va más allá de copiar una tabla de ejercicios. Miguel Pérez, entrenador, fisioterapeuta y fundador de PT FitLab, explica que la inteligencia artificial trabaja con la información que recibe, mientras un profesional aplica criterio técnico para filtrar esa información y ordenar prioridades según el objetivo de la persona.
El cuerpo no responde igual todos los días
No basta con elegir ejercicios correctos sobre el papel. Miguel Pérez recuerda que una misma carga puede resultar adecuada un día e inadecuada, incluso excesiva, en otro muy distinto por ansiedad, estrés, fatiga, carga acumulada, sueño o alimentación.
"La IA trabaja con la información que recibe. El entrenador, aunque reciba la misma información, va a tener un criterio técnico para filtrarla y darle orden de prioridades para el camino que tiene que seguir hacia su objetivo". - Miguel Pérez, fundador de PT FitLab
Esa diferencia entre procesar datos y leer a una persona también ayuda a entender por qué la fiabilidad de ChatGPT en salud no resuelve por sí sola situaciones individuales. Un sistema puede sonar convincente y, aun así, pasar por alto justo la variable que ese día decide si el entrenamiento suma o resta.
Isabel L. Vives recuerda que una persona es más que sus datos
Isabel L. Vives, entrenadora y experta en rehabilitación deportiva, sitúa el foco en lo que no cabe del todo en un prompt. Para ella, el historial de lesiones y patologías, las etapas de vida, la forma única de moverse, la conciencia corporal, la presión social y las circunstancias personales dicen mucho más que cualquier dato monitorizado.
"Las personas somos más que los objetivos que nos marcamos. Nuestras palancas o nuestro historial de lesiones y patologías dicen mucho más que ningún dato que se pueda monitorear. Somos contexto, etapas de vida, la forma única en que nos movemos, la conciencia corporal, la presión social que se nos aplica y las circunstancias que nos han sido dadas". - Isabel L. Vives, entrenadora y experta en rehabilitación deportiva
Dicho de otro modo, el entrenamiento no consiste solo en combinar series, repeticiones y descansos. También depende de interpretar matices que no siempre llegan bien escritos a una conversación con una máquina, igual que ocurre en los errores cuando una IA alimenta otra IA.
El problema no siempre está en la respuesta, sino en quién delega
Isabel L. Vives advierte además de que la IA acumula y junta información sin entenderla ni reconocer fallos si un ser humano no los señala. Añade que, a veces, estas herramientas recurren a fuentes ya generadas por otras IA, lo que multiplica errores aunque la respuesta parezca coherente y bien articulada.
A veces, el texto suena razonable y el cuerpo dice otra cosa.
Entre el consejo gratuito y el criterio profesional hay una distancia que Marcos Luis conoció de la peor manera, con una tendinitis reactivada después de mantener intensidad donde tocaba bajar carga.